Йога | Горнолыжный комплекс "Алтайские Альпы"
Йога

Хочешь окунуться в жизнь Йоги?

У вас когда-нибудь создавалось ощущение, что современный ритм жизни становится все более быстрым, а времени катастрофически ни на что не хватает? Вы работаете на всех парах, с трудом находите время для личной жизни, все время отдавая работе, и вам уже трудно вспомнить, когда вы в последний раз находили время для самого себя… И все это приводит к стрессу и психологическому истощению. А еще эти головные боли, боли в спине, депрессия, бессонница, проблемы с пищеварением, лишний вес…
Поверьте: вы не одиноки!

Постоянные перемены во всех областях жизни требуют сохранения спокойствия – ментального, эмоционального и физического. И хотя не существует волшебной таблетки, которая бы моментально избавила вас от перечисленных выше проблем, правда заключается в том, что, включив практику йоги в свою ежедневную рутину, вы будете в состоянии значительно нейтрализовать влияние этих проблем на свою жизнь.

Почему за последние 10 лет популярность йоги выросла в 4 раза?

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychosomatic Medicine, люди, которые практикуют хатха-йогу всего 1-2 раза в неделю, справляются со стрессом быстрее других, у них наступает внутренняя гармония и умиротворение в семье.

О йоге можно бесконечно говорить, общеизвестно, что существует несколько видов йоги, и при желании вы можете найти много статей в интернете, но мы уверены, что йогу можно познать, только испытав ее на практике, ее просто нужно попробовать. Под руководством опытного практика Хатха — йоги.

Мы предлагаем вам пройти мастер класс в горах Алтайских Альп под руководством опытного инструктора по йоге, где вы узнаете не только об основах йоги, но и так же познакомитесь с Аюрведой. Это древнейшее учение пришло из Индии и теперь, с каждым годом набирает популярность не только на западе, но и в странах СНГ.

Только представьте, что изменится в вашей жизни, если вы обучитесь йоге и станете ее практиковать:

  • вы будете всегда сохранять хорошее самочувствие, увеличите уровень энергии в теле и сможете
  • противостоять стрессу
  • увас нормализуется давление и работу пищеварения
  • улучшите работу органов дыхания
  • растянете и укрепите мышцы спины
  • найдете облегчение при хронических болях, головных и мышечных болях
  • сделаете свое тело более сильным, выносливым и гибким

Для кого эта программа?

Целью программы не является сделать из вас йогов, и, возможно, после пройденного курса, Вы не продолжите регулярные занятия йогой, но, основываясь на собственном опыте, опыте других людей и моих клиентов, я убедилась, что даже кратковременные погружения имеют необратимое благотворное воздействие на наш дух, ум и тело и могут стать тем толчком, который поможет вам по-новому взглянуть на себя, своё здоровье, отношения с людьми и на вашу жизнь в целом. 

На физическом уровне йога поможет нам установить контакт с собственным телом, привести его в более гармоничное функционирование, что в результате позитивно повлияет на наше каждодневное психологическое и эмоциональное состояние. И это только незначительная часть тех положительных изменений, которые могут с Вами произойти, занимаясь йогой.

Кроме асан (позы в йоге) , мы будем учиться правильно дышать, расслаблять своё тело и успокаивать ум (пранаяма, медитация).

Курс также включает в себя ознакомление с Аюрведой (в переводе с санскрита: Аюр – жизнь, Веда-знание).
Аюрведа — стройная система, разработанная на протяжении тысячелетий, рассматривающая человека, как часть гармоничного мироздания и одной из основополагающих Аюрведы является питание. Питание в соответствии с аюрведическими принципами помогает восстанавливать изначально заложенный в нас баланс тела, ума и духа в соответствии с уникальностью природы каждого из нас. Это древнейшее учение пришло из Индии и теперь с каждым годом набирает популярность на западе.

Суммируя всё вышесказанное, можно сказать что целью данной программы является дать Вам альтернативу нового, отличного от уже привычного для Вас взгляда на себя и окружающий Вас мир. С этими изменениями в восприятии, Вы сможете стать более полноценным хозяином себя и своей жизни.

Приезжайте отдохнуть среди прекрасной горной природы, позаниматься йогой на свежем воздухе, попробовать наше здоровое сезонное меню и узнать много нового и полезного!